ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВКИ ИНСПИРАТОРНЫХ МЫШЦ НА ИХ УСТОЙЧИВОСТЬ К РАЗВИТИЮ УТОМЛЕНИЯ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ТЯЖЕЛЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК «ДО ОТКАЗА»

М.О. Сегизбаева

ФГБУН «Институт физиологии им. И.П. Павлова РАН», г. С-Петербург, Россия

 

Исследовали влияние тренировки инспираторных мышц (ТИМ) на их функциональное состояние при выполнении мышечной нагрузки «до отказа». Тренировка выполнялась в режиме возрастающей нагрузки с использованием тренажера PowerBreathe KH1. После проведения курса ТИМ величина максимального инспираторного давления увеличилась на 18 % (P<0.05), причем после физической нагрузки не было отмечено ее существенного снижения. Не было обнаружено достоверных изменений значений центроидной частоты спектра ЭМГ всех исследуемых инспираторных мышц после выполнения теста с физической нагрузкой. ТИМ повышает устойчивость инспираторных мышц к развитию утомления, способствует увеличению их силы и выносливости. Такое улучшение в функциональном состоянии инспираторных мышц после курса ТИМ приводит к достоверному увеличению максимальной работоспособности – на 17 %.

Ключевые слова: сила инспираторных мышц, мышечная нагрузка, тренировка инспираторных мышц, электромиограмма.

 

Список литературы

1. Enright S.J., Unnithan V.B. Effect of inspiratory muscle training intensities on pulmonary function and work capacity in people who are healthy: a randomized controlled trial // Physical Therapy. – 2011. – Vol. 91. – N 6. – P. 894–905.

2. Illi SK, Held U, Frank I, Spengler CM. Effect of respiratory muscle training on exercise performance in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis // Sports Med. – 2012. – Vol. 42. – № 8. – P. 707–724.

 

EFFECT OF INSPIRATORY MUSCLE TRAINING ON THE RESISTANCE TO FATIGUE DEVELOPMENT DURING EXHAUSTIVE EXERCISE

M.O. Segizbaeva

I.P. Pavlov Institute of Physiology RAS, S-Petersburg, Russia

 

The effect of inspiratory muscle training (IMT) on the resistance to fatigue development during exhaustive exercise was studied in healthy human. The training was carried out in the regime of increasing load using the PowerBreathe KH1 simulator. IMT results in the maximal inspiratory pressure increase by 18 % (P<0,05), and its significant decrease was not noted after exhaustive exercise. There were no significant changes in the magnitude of the centroid frequency of the EMG spectrum of all the inspiratory muscles after the exercise test. IMT increases the resistance of inspiratory muscles to the fatigue development, increases their strength and endurance. Аn improvement in the functional state of the inspiratory muscles after the IMT results in a significant increase in maximal work performance, by 17 %.

Keywords: inspiratory muscles strength, exhaustive exercise, inspiratory muscles training, electromyogram.