Роберт Лихи - доктор психологии, профессор Йельского университета, декан факультета психиатрии Медицинской школы Университета Пенсильвании под руководством Аарона Бека. Автор 28 книг, переведенных на 21 язык, в том числе на русский язык. Лихи расширил когнитивную модель А. Бека своей социально-когнитивной моделью эмоций, которую он называет терапией эмоциональных схем. Согласно этой модели, люди различаются своими убеждениями в отношении законности определенных эмоций, их продолжительности, способности выражать эмоции, необходимости контролировать эмоции, степени сходства их эмоций с эмоциями других людей и способности терпеть амбивалентные чувства. Эти убеждения и связанные с ними стратегии называются «эмоциональными схемами».
В нашей сегодняшней подборке – самые интересные книги Роберта Лихи.
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства, избавиться от тревоги и начать жить полной жизнью.
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Эта книга, известная во всем мире, содержит программу практических, простых в использовании советов и методов, которые помогут: выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания; отличать продуктивную и непродуктивную тревогу; взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство; переместить фокус внимания с неудач на возможности; остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Преодоление сопротивления в когнитивной терапии
В книге рассмотрены различные способы, которыми клиенты могут сопротивляться основным терапевтическим процедурам: несоблюдение повестки дня и невыполнение домашних заданий, разделение переноса с другими терапевтами, неподобающее поведение и преждевременное прекращение работы. Исследуются глубинные процессы сопротивления и предоставляются инновационные инструменты для возвращения лечения в нужное русло.
Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения
Может ли ревность быть полезной для отношений? Мы знаем много историй, где один из партнеров изводит другого своей ревностью. И думаем о необходимости от нее избавляться. Но не все так просто, ведь ревность указывает на то, что отношения важны и ценны. Из этой книги вы узнаете об эволюционном происхождении ревности, и зачем она нужна современному человеку.
